Cáncer
21 de junio al 22 de julio
21 de junio al 22 de julio
Decidir dejar el tabaco es una excelente noticia para tu salud, pero es normal que aparezca un estado de ansiedad mientras tu cuerpo y tu mente se adaptan. Preparar estrategias para esos momentos de nervios —beber agua, moverte, cambiar de actividad o pedir apoyo— te ayudará a resistir sin recaer. Cada día que aguantas refuerza tu capacidad de control y te acerca a una vida más libre de esa dependencia.
1.- Elige entre pareja o familiar